冬季高血压高发 预防高血压的措施
天气变冷后的注意事项:
1.注意防寒保暖,避免严寒刺激,特别是气温骤降,要注意及时添加衣服。
2.合理膳食,应进食一些蛋白质、维生素、矿物质含量高的营养丰富的食物,如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品,少吃脂肪含量高的食物,严格控制食盐摄入量,每天不多于6克,戒烟限酒,保持大便通畅。 本文来自27lady.com美悦网
4.适当控制情绪,谨防过度疲劳。极度愤怒或精神紧张都可诱发脑卒中,切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊,要保持乐观愉快的心情。 本文来自美悦网27lady.com

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