女性阵阵痛经怎么止痛？

　　近年来，患上痛经的女性越来越多，有研究发现，发生痛经的女性会涵盖女性的各阶段。一般来说，少女阶段的痛经多为功能性痛经，会随着年龄的增长而逐步减轻。而对于成年女性而言，患上痛经后却不能自愈。患上痛经的女性，常在行经前或行经期间出现难以忍受的腹痛、腰酸、下腹坠胀或其他不适，甚而影响学习、生活或工作。

　　阵阵痛经大多在行经第1天最痛，持续数小时至数天，在经血畅流后便逐渐减轻至消失。如何才能让女性摆脱痛经的痛苦呢？专家给出5个方法。

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　　1. 小步快走 本文来自27lady.com美悦网

　　专家表示，排除疾病导致的痛经，如果平时或经前能够坚持进行有氧运动，的确可以有效缓解痛经。对于有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动，时间以30——40分钟为宜。通过适当运动可以增强身体抵抗力，同时也可以转移不少女性对痛经的恐惧，可以尝试。 本文来自美悦网27lady.com

　　2. 热水袋敷 本文来自美悦网27lady.com

　　对于下腹隐痛，尚可忍受的痛经，可以在家用热水袋敷。

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　　3. 艾叶泡脚 本文来自27lady.com美悦网

　　艾叶泡脚比较安全温和，可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，到身上出汗为止。

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　　4. 按摩穴位