姨妈痛怎么办？按这几个地方能缓解

　　痛经是困扰着相当部分女性朋友的“老大难”问题，除了服用药物缓解疼痛以外，推拿按摩对缓解痛经也有很好的效果，推拿按摩副作用小，施行简便，有痛经烦恼的女性朋友不妨一试。

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　　痛经的推拿按摩缓解法 本文来自27lady.com美悦网

　　1、按揉三阴交

　　三阴交位置：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

　　按摩方法：左手拇指指腹揉捻右脚三阴交穴，约揉按1分钟致有酸胀感，之后换右手拇指指腹揉捻左脚三阴交1分钟。

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　　2、按摩关元穴、中极穴 本文来自27lady.com美悦网

　　关元穴位置：肚脐下三寸处。 本文来自27lady.com美悦网

　　中极穴位置：肚脐下四寸处。

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　　按摩方法：双手或单手置于肚脐下方，紧压腹部，顺时针或逆时针缓缓按摩，以10次/分左右的频率进行，直至感觉小腹内有热感。约操作5分钟。

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　　3、揉太冲穴 本文来自27lady.com美悦网

　　太冲穴位置：脚大趾与第二趾之间。

　　按摩方法：左手拇指揉捻右足太冲穴，约揉按1分钟致有酸胀感，之后换右手拇指揉捻左足太冲穴1分钟。 本文来自美悦网27lady.com

　　4、点揉子宫穴

　　子宫穴位置：脐下四寸，左右旁开三寸。 本文来自27lady.com美悦网